o ktorej

Być może się mylę, ale wydaje mi się, że ta strona, na której RM nas opisuje, to jest jego prywatny blog - są tam jakieś artykuły o obiadkach, o dziadkach, chomątach, partyzantach, prywatnych wojenkach. A ta to chyba oficjalna strona tej federacji - bo inaczej tego wytłumaczyć nie można. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-03-18 21:52:39

mozesz przyblizyć, ciekawe. masz cukrzycę? zbadałeś sobie poziom cukru przed suplementacją tauryną i wyszedł podwyższony, i zbadałeś po jakimś okresie suplementacji i wyszedł OK? bo jeśli tak to trochę słabo, chyba, że pomiarów było więcej, a i wykluczyłeś czynniki dodatkowe, jak - żeby wymienić najprostszy - rodzaj aktywności fizycznej, [...]

Jest realna jeśli jakimś przypadkiem napastnik wahałby się strzelić. Ogólnie jest przyjęte, ze w sytuacji szantażu bronią napastnik nie chce nas zabić. A poza tym słyszałem kiedyś, ze podczas zaplanowanych zastrzeleń napastnik naciska spust w ciągu pierwszych 3 sekund. ktoś caluje do Ciebie bezpośrednio (twarz w twarz), a przeciwnik wygląda, że [...]

na split sie przechodzi jak ma się jakieś pojecie o tym, nie wspomne juz o sile, której ty nie masz i technice ktora pewnie też kuleje. skup sie na podstawach proste fbw-same złozone cwiczenia.

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

Poczytaj sobie Zajzyj do moich postow: Kreatynina, to produkt uboczny lub inaczej "biologiczna strata" dla mięśnia. Produkt ten powstaje w wyniku niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz. Kreatynina znajdująca się w krwioobiegu musi zostać wyeliminowana przez nerki. Zbyt duże obciążenie nerek na skutek zbyt dużej [...]

Wkradł błąd myślowy. Tzn. że sterydy to droga na skróty. Że to swoiste oszustwo. Gdyby tak było, to na ulicach byłoby pełno ludzi o sylwetkach Arnolda. Wystarczy popatrzeć na koksiarzy, którzy oprócz strzykawki mają dietę z dupy, piją, okazyjnie ćpają itp. To zalane wodą prosiaki. W tym sporcie nie ma dróg na skróty. Pełna wyrzeczeń dieta i [...]

Pytanie brzmi co trenujesz i jak trenujesz od 10 lat, że masz takie poczucie braku skuteczności? Według mnie trnuje się raczej po to aby stale DĄŻYĆ do perfekcji, a nie osiągnąć ją i spocząć na laurach na zasadzie "jaki teraz jestem świetny, nikt mi już nie podskoczy". A gdzieś tam, po drgodze do owej perfekcji (jeszcze zazwyczaj zanim [...]

Dziewczyn mam pytanie. Wiem, że nie polecacie kurczaka, a z tego co zauważyłam w moich miskach, czasem zdarza mi się zjadać prawie pół kilo piersi kurzych88-O Czy jest jakaś ilość kuraka której lepiej nie przekraczać? Uwielbiam polędwicę wołową w każdej postaci, tatara również8-) jednak ze względu na cenę i dostępność nie mogę sobie pozwolić na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bruce-Buffer-Nate-Diaz.jpg Fot. Joe Camporeale-US PRESSWIRE / Brandon Magnus/Zuffa LLC Bruce Buffer naraził się Nate’owi Diazowi mówiąc, że „powinien się kłaniać szefowi UFC i być mu wdzięcznym” Wypowiedź announcera UFC Bruce’a Buffera dla serwisu TMZ Sports dotycząca Nate’a Diaza zadziałała na niego jak płachta na [...]

Rozniaca poziomu umiejetnosci jest gigantyczna. To jest jedna rzecz ktorej w ciezkiej nie lubie, ze ktos moze dojsc do pasa bo ma p******niecie i twardy leb, a niewiele umie. Stad ta walka wydaje sie bez sensu. Na papierze DC powinien zrobic z niego posmiewisko, ale moze rowniez zostac skonczony. Lewis bylbu jednym z najslabszych mistrzow HW UFC [...]

Rozniaca poziomu umiejetnosci jest gigantyczna. To jest jedna rzecz ktorej w ciezkiej nie lubie, ze ktos moze dojsc do pasa bo ma p******niecie i twardy leb, a niewiele umie. Stad ta walka wydaje sie bez sensu. Na papierze DC powinien zrobic z niego posmiewisko, ale moze rowniez zostac skonczony. Lewis bylbu jednym z najslabszych mistrzow HW UFC [...]

gratsy damian'u mówiłem że skutkuje? każda osoba, której mówię przed egzaminem, że nie zda - zdaje jesteś już ósmy, więc to nie może być przypadek właśnie op*****lam sobie pierwsze w tym roku czereśnie - za***iście mi smakują chyba z pół kilo o******le

no jade do roboty,jest praca na budowie,na której sa sami polacy,ale teraz wy***ali około 15 osób bo kolesie nic nie robili tylko na szlugi chodzili i sie ogolnie o******lali,wiec moze sie tam wkrece zarobki wychodzą na tydzien 350-400 funtów jak to wypali to po przyjeździe za******le taki cykl,że bede jednym z największych na SFD

DJ podchodzi do tego zdroworozsądkowo dbając o swój biznes. Może nie chce walczyć z cięższymi rywalami bo wie, że mógłby szybko przegrać i nie ma mu się czemu dziwić. Nie każdy mistrz wagi średniej idzie do wyższej kategorii i tak jest z innymi dywizjami. UFC też nie może go zmusić do rywalizacji w dywizji w której nie chce walczyć. Conor McGregor [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-vs-Mark-Hunt.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov: Curtis Blaydes może być mistrzem UFC Orzeł widzi w Amerykaninie przyszłego mistrza wagi ciężkiej. Curtis Blaydes (10-1 1 NC, 5-1 1 NC w UFC, #2 w rankingu UFC) jest jednym z najszybciej wznoszącym się w rankingach [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zabrał głos w sprawie Maxa Holloway’a: „Nie ma mowy, by stoczył walkę w najbliższym czasie” Gala UFC 226 straciła jedną z najważniejszych walk z karty w której mieli zmierzyć się mistrz wagi piórkowej Max Holloway i Brian Ortega. [...]

Program kształtujący siłę maksymalną Kształtowanie siły maksymalnej (4 tygodnie) Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest raz w tygodniu. Celem takiego treningu jest zwiększenie siły maksymalnej i przejście na większe ciężary w kolejnym [...]

Bcaa z glutamina przed i po aerobach ;P Ale to chyba zawsze warto stosować niezależnie od pory dnia w której robi się te aeroby ;) Jeśli chodzi o rekordy to od paru lat jakoś ich nie sprawdzam. Tak z tego roku jeśli chodzi o serje to mc robiłem 160kg, przysiad 120kg, a klatke 140kg tyle że miałem rozwalony mięsień i siłowo miałem lekki stop.

Rozpoczęlam oczywiście od obowiązkowej rozgrzewki - 10 min na maszynie eliptycznej, potem stawy, przyczepy itp. Wyciskanie na ławeczce skosnej (35 stopni) 1 seria rozgrzewkowa sam gryf 15 kg - 6 powtórzeń. 2 seria 20 kg. 6 powtórzeń. Potem 5 serii po 6 powtórzeń - 30 kg. Robiłam to na przemian z rozpiętkami - sztangielki 6 kg, 5 serii po 6 [...]